原貫太オフィシャルブログ

アフリカでの活動から起業/仕事論、海外生活のノウハウまで。※本ブログの内容は個人の見解によるものです。

50m自由形のタイム37秒だった僕がたった2年で水泳全国中学に出られたわけ

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50メートル自由形37秒から始まった僕の水泳人生。

 

小学生の記録?と思った人もいるかもしれませんが、安心してください。僕が中学一年生の時に出したタイムです。遅い。

 

小学生の時から水泳に打ち込んでいたわけではないのに、僕は中学生になってからタイムをグングン伸ばしました。そして、中学3年生の夏には50m自由形で競泳全国大会に出場。その時に出したタイムは25秒74でした。

 

 

50メートル自由形37秒8から始まった水泳人生

水泳 タイム

 

水泳を本格的に始めたのは中学生になってから

僕が水泳を本格的に始めたのは中学1年生になってから。小学生の時にも1年弱スクールに通っていたけど、泳ぎを習うためのコース。最後の3か月だけ選手コースに所属したものの、当時はまだバタフライすら泳げませんでした。

 

小学4年生の終わり頃には塾に通うため水泳は辞め、そこから中学生になるまでは水泳に全く触れなかったので、実質的には中学生になってから初めて本格的に水泳を始めたと言えます。

 

 

2年間でタイムを12秒伸ばし、全国大会へ

水泳部に所属してすぐに測った50mクロール。25mプールをクロールで一往復だけです。その時のタイムは忘れもしない、37秒8でした

 

水泳をやっている人なら当然分かると思いますが、決して速くありません。全国中学の派遣記録は25秒79(当時)。しかも、そのタイムは50mプールで出す必要があるのです。一般的に、壁を蹴ることのできるターンが途中で入る25mプールの方がタイムは速くなると言われており、0.2~0.3秒は変わります。

 

50m自由形は、競泳種目の中で最も短い距離の種目。ゆえに、タイムを伸ばすのは一番難しい。けれど僕は、2年後に出場した全国中学校水泳競技大会神奈川県予選会で25秒74をたたき出し、全国大会への出場権を獲得したのです。

 

 

30秒の壁を簡単に超えていった

水泳 タイム

 

このタイムの伸びは、異常です。水泳全国中学に出場する選手は、そのほとんどが小学生の頃からスイミングに通い、選手としてバリバリ練習してきた人です。

 

にもかかわらず、なぜ無名の僕が半年後には「30秒の壁」を簡単に超え、タイムを飛躍的に伸ばし、中学3年生では全国大会の切符を掴めたのか。

 

 

その理由は大きく二つ、「努力」、そして「環境」です。

 

 

水泳に恋をした

自由形

 

中学生になってから始めた水泳、いや競泳にどっぷりとハマってしまった僕は、もうとにかく練習しまくります。

 

部活やスクールでの練習はもちろん、休みの日も市営プールに足を運んでは自主練。練習内容は全てノートに記録し、先生と一緒に分析。練習後はチューブを2000回、腹筋・背筋をそれぞれ500回。中学生の時から、トレーニング後にはプロテインも飲んでいましたね。

 

また、風呂上りにはストレッチを30分~1時間かけて入念に行い、夜は部屋に籠ってスイミングマガジンを読み込む。録画した日本選手権の映像を再生しては一時停止を繰り返し、気になった点をノートにまとめる。

 

負けることが大嫌いだった僕は、凄まじい努力をしました。もう、こんなブログなんかには書き切れません。中学生の僕はとにかく凄かった。所属していた水泳部の中では、一番に努力している自負がありました。練習の鬼でしたね

(関連記事:速く泳ぐ方法 中学生で50m自由形のタイム25秒を出した経験者が語る

 

 

周りの環境が自分を奮い立たせてくれた

自由形

 

ただ、中学一年生の時に50m自由形37秒8だった僕が、たった2年間でタイムを12秒も伸ばすことができたのには、もう一つ大きな理由があります。それが、環境です。

 

いきなりですが、僕の叔父さんはオリンピック選手でした(マジです)。1976年モントリオール五輪の100mバタフライで決勝に進出し、最終的には7位でした。いわゆる、オリンピック・ファイナリストですね。

 

父親も現役の頃は日本代表、また指導者としても某有名大学の水泳部でコーチを長年務めていました。ちなみに、おじいちゃんは元国体選手らしい。

 

これだけ聞くと「いや、遺伝だろw」と言われるかもしれません。まぁ、遺伝も確かにあると思いますが、それよりも大きいのが、努力できる"環境"に自分の身を置くことが出来ていたことです

 

中学生の時も高校生の時も、父親は水泳のトレーニング内容を考えてくれたり、試合を見に来てはレース運びにアドバイスをくれたりと、いつも叱咤激励してくれました。水泳ド素人の母親もそれに影響を受けて栄養学を徹底的に勉強したらしく、食事メニューや摂取するべきサプリメントを管理してくれていました。

 

 

努力を継続するために環境を整えよう

自由形

 

中学生時代の水泳伝記を綴っているだけでは面白くないので、この「努力と環境」について、最後にそれっぽいことを語らせてください。

 

 

努力を継続するためには、自分の身を置く環境が大切。そのために、環境を整えよう。

 

 

特に個人競技である水泳の世界では、この事が強く言えることでしょう。

 

僕が中学生の時に頑張って水泳を続けられたのは、それを可能とする周りの環境があったからです。専門的知見からアドバイスをしてくれる父親の存在。朝練の時も早くに起きてご飯を準備してくれる母親の存在。そして、「一緒に全国中学に出よう」と夢を見続けた水泳部の仲間たち。

 

身を置く環境が良かったから、努力を続けることができた。この環境が無かったら、僕は全国大会になんて出場できていないでしょう。もしかしたら、水泳に対する熱は途中で冷めてしまっていたかもしれない。なぜなら、人間は「死ぬほどの努力」を、たった一人のモチベーションだけで続けることは簡単ではないからです。

 

 

速くなるための環境は、自ら創ることができる

水泳 タイム

 

「どうすればもっとタイムを伸ばすことができるだろう。どうすればもっと水泳が速くなるのだろう。」

 

そう悩んでいる人がいたら、努力を継続するために、自ら環境を創ってみてください。環境は、自らの行動と投資によって創ることが可能です。

 

水泳は、正しい努力を続けていれば必ずタイムを伸ばすことができるスポーツです。中学生だった僕がそれを証明しています。

 

応援しています。諦めずに、頑張って下さい。

 

 

【関連記事】水泳のタイムを伸ばすために必要な二つの要素とは?

「クロールや平泳ぎ、バタフライでは、S字を描くようにして手をかく」「クロールや背泳ぎは身体をローリングしながら泳ぐ」

 

これらの情報はすべて、過去の常識に過ぎません。最新の研究では非効率的な泳ぎ方とすら言われています。

 

水泳のタイムを伸ばすために必要な二つの要素は、

 

  1. 水の抵抗を減らす 
  2. 自分の力を推進力に変える

 

僕も水泳をやっていた中学生、高校生の時、この二つを意識しながら練習をしていました。

 

年齢、レベルに関係なく、二軸泳法ならこの二つを満たすことが可能だと言われています。これまで正しいと信じ込まれていた一軸泳法ではありません。水泳のタイムに伸び悩んでいる人、もっと効率的に泳ぎたい人は、以下の記事を読んでみてください。

水泳ベストタイム更新プログラム ~2軸泳法で4泳法に革命を起こす~【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】